ಫೋನ್ ಮತ್ತು ಟಿವಿಗಳ ಬಳಕೆಯಿಂದಾಗಿ ಮಲಗುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯು ಜನರ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತಿದೆ. ಅನೇಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತಿವೆ. ಮುಂಜಾನೆ ಏಳುವುದರಿಂದ ಆಗುವ ಲಾಭಗಳೇನು ಗೊತ್ತಾ?
ಹೌದು, ನೀವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಬೇಗನೆ ಎದ್ದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ದಿನವನ್ನು ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ದಿನ ಅದ್ಭುತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಬೇಗನೆ ಏಳುವುದು ನಿಮಗೆ ದಿನದ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ತಾಜಾ ಗಾಳಿ, ಪಕ್ಷಿಗಳ ಹಾಡುವ ಧ್ವನಿ ಮತ್ತು ಶಾಂತಿಯನ್ನು ಸಹ ಆನಂದಿಸುವಿರಿ.
ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೂ ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ನಾವು ನಮ್ಮ ಹಿರಿಯರಿಂದ ಬೆಳಗಿನ ಅಭ್ಯಾಸಕ್ಕಾಗಿ ವಾಸ್ತು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತೇವೆ. ಆಯುರ್ವೇದವು ಬ್ರಹ್ಮ ಮುಹೂರ್ತದಲ್ಲಿ ಏಳುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತದೆ. ಮುಂಜಾನೆ ಬೇಗ ಏಳುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೇ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ವ್ಯವಸ್ಥಿತವಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಮ್ಮ ಮನೆಗಳಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡವರು ಸೂರ್ಯೋದಯಕ್ಕೆ ಮುನ್ನವೇ ಎದ್ದು ಹೋಗುವುದನ್ನು ನೋಡುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ ಇಂದಿನ ವೇಗದ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಈ ಕೆಲಸ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಷ್ಟವೆನಿಸುತ್ತದೆ. ಸೂರ್ಯೋದಯದ ನಂತರ ಏಳುವ ಜನರಲ್ಲಿ ನೀವೂ ಒಬ್ಬರಾಗಿದ್ದರೆ, ಬೇಗ ಏಳುವುದರಿಂದ ಆಗುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಮುಂಜಾನೆ ಬೇಗ ಏಳುವುದರಿಂದ ಆಗುವ ಕೆಲವು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಈಗ ತಿಳಿಯೋಣ.
- ವಾಸ್ತು ಶಾಸ್ತ್ರ ಏನು ಹೇಳುತ್ತದೆ:
ವಾಸ್ತು ಶಾಸ್ತ್ರದ ಪ್ರಕಾರ, ಬ್ರಹ್ಮ ಮುಹೂರ್ತದಲ್ಲಿ ಏಳುವ ಮೂಲಕ ಜೀವನದ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾನೆ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದ ನಂತರ ಸ್ವಯಂ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ನೀವು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿ ವರ್ಗಕ್ಕೆ ಸೇರಿದವರಾಗಿದ್ದರೆ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಬೇಗನೆ ಏಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ತೀಕ್ಷ್ಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಇಡೀ ದಿನ ತಾಜಾತನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ. ಸೂರ್ಯೋದಯಕ್ಕೆ ಒಂದು ಗಂಟೆ 36 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ಬ್ರಹ್ಮ ಮುಹೂರ್ತ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬ್ರಹ್ಮ ಮುಹೂರ್ತದಲ್ಲಿ ಏಳುವುದು ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು, ನೀವು ಸೂರ್ಯೋದಯದೊಂದಿಗೆ ಎಚ್ಚರಗೊಂಡರೆ, ಅದು ನಿಮಗೆ ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.
- ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದಿಲ್ಲ:
ನೀವು ಬೇಗನೆ ಎದ್ದಾಗ, ನೀವು ಬೇಗನೆ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತೀರಿ. ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವವರು, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಬೇಗನೆ ಏಳುವ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ಬೇಗನೆ ಮಲಗುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಬೇಗನೆ ಏಳುವ ಜನರು ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆ ಮತ್ತು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ.
- ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದೇಳುವುದರಿಂದ ಸಿಗುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು:
ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಬೇಗನೆ ಎದ್ದಾಗ, ಅವನು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ, ಆಳವಾದ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾನೆ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಂತಹ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ತಾಜಾತನವು ದಿನವಿಡೀ ಅದರಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೇ ಬೆಳಗ್ಗೆ ಬೇಗ ಏಳುವುದರಿಂದ ಆರೋಗ್ಯದ ಜೊತೆಗೆ ಸೌಂದರ್ಯವೂ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ. ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆಯು ಅನೇಕ ರೋಗಗಳ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಬೇಗ ಏಳುವುದು ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯ, ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ, ಸೌಂದರ್ಯ ಮತ್ತು ಯಶಸ್ಸಿಗೆ ಮುಖ್ಯ, ಆದರೆ ಬೇಗನೆ ಏಳುವುದರಲ್ಲಿ ರಾಜಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಾರದು.
- ನೀವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ರೀತಿ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ!
ತಡವಾಗಿ ಮಲಗಿ ಮತ್ತು ಬೇಗ ಏಳುವುದರಿಂದ ಯಾವುದೇ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ನೋಡಿರಬಹುದು. ಮುಖದಲ್ಲಿಯೂ ಭಾವುಕತೆ ಕಾಣಬಹುದು. ನಿರುತ್ಸಾಹದ ಅನುಭವವಾಗಲಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಬೇಗನೆ ಏಳುವುದು ಉತ್ತಮ. ಮುಂಚಿನ ಬೆಡ್ಟೈಮ್, ಆರಂಭಿಕ ರೈಸರ್ಗಳು ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ನಿದ್ರೆ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವು ಅರಳುತ್ತದೆ. ರಾತ್ರಿಯ ಶಾಂತ ನಿದ್ರೆಯು ಕಣ್ಣಿನ ಕೆಳಗಿನ ವಲಯಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಮುಖವೂ ಸಾಕಷ್ಟು ಕಾಂತಿಯುತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕಾಣುವಿರಿ. ಆದ್ದರಿಂದ ಬೇಗನೆ ಎದ್ದೇಳುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ದಿನವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವು ಶ್ರೇಷ್ಠವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ತಡವಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ತಡವಾಗಿ ಎಳುವುದರಿಂದ ಎಲ್ಲದರಲ್ಲೂ ಆಸಕ್ತಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
Viral Video: ಬಿಯರ್ ವ್ಯಾನ್ ಪಲ್ಟಿ... ಮದ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಮುಗಿಬಿದ್ದ ಜನರು...!
Watch Video: ಕಪಿರಾಯನ ನೂತನ ಕೇಶ ವಿನ್ಯಾಸ ನೋಡಿ! ನೆಟ್ಟಿಗರು ಫೀದಾ!!
ನೀವು ಗೊರಕೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೀರಾ?.. ಇಲ್ಲಿವೆ ಗೊರಕೆ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳು.
ಮಲ್ಬರಿ ಹಣ್ಣು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಎಷ್ಟೆಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ ತಿಳಿದಿದ್ಯಾ?